夏に抜け毛が激しくなるのはなんで！？恐ろしい位髪の毛が抜ける件。

ここ数週間。
暑くなってきてから急に、恐ろしい程髪の毛が抜けます。

あまりにも抜けるから、産後の脱毛期を思い出します。

このままじゃ、また産後のように髪の毛が薄くなってしまう！！！

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なんで夏になると髪の毛が抜けるのか

髪の毛が抜けるようになった時期を考えると、
髪が抜けるようになった原因が夏ってことくらいしか思い浮かびません。

なので、夏に髪の毛が抜けることって多いのか？を調べて見ました。

一つ目は、紫外線による髪と頭皮へのダメージです。

近年は紫外線が強くなっているので、
その分、髪や頭皮に与えるダメージも大きくなっているのかもしれません。

髪や頭皮にもそのまま使えるスプレータイプの日焼け止めでしっかり頭皮と髪も紫外線から守る必要がありそうです。

それから、やっぱりこの時期は帽子をかぶることですね。

夏は食欲がなくなったり、さっぱりしたものしか食べたくなくなったりと、食生活が偏りがち。

食生活の乱れは髪にきちんと栄養がいかないので要注意です。

３つめは睡眠不足。

暑くて寝苦しいとか、夜中に暑くて目が覚めてしまうとか、
そういうことから睡眠不足になっているケースが多いのでしょうね。

それから、海やプールなどの夏のレジャー。

海の塩分やプールの塩素などが髪の水分を奪い、髪の毛をパサパサにしてしまいます。

海水浴やプールの後はすぐにシャワーでしっかり髪を洗い、
オイルなどで適切にケアすることが必要です。

最後は皮脂分泌量の乱れです。

夏は汗を大量にかきますよね。
その汗を放置すると頭皮が蒸れ、細菌が発生したり皮脂の分泌量が増えたりしてしまいます。

逆に、冷房が効いている室内で過ごすことが多いと、頭皮も乾燥してしまいカサカサになってしまうのです。

夏は皮脂の分泌量が乱れがちな環境なのです。

汗をかいたらすぐに拭いたり、頭皮の保湿ケアをするなどするのが良いでしょう。

いやいや抜け毛ばかり気になっていましたけど、
そういえば髪はパッサパサだし広がるし（湿気のせいね）、なんだかんつになってから髪の毛の調子悪いんだったです。

若い頃髪の毛染めすぎて傷んでたのと、
今アラサーが髪傷んでバサバサなのでは汚らしさが違うのよね。

きちんとケアして良い髪を守らなきゃですね！

とりあえず、私は帽子もかぶらず外に出ていたので、まず帽子をかぶるところから始めようと思います！！